Attività

Presso la nostra palestra potrai accedere ad un vasto programma di allenamenti e attività:

Spinning

È un attivita’ aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”, allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti. Qui si integrano la…

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Presciistica

La neve è alle porte, vuoi arrivare in forma smagliante e preparato per la stagione invernale?Allora vienici a trovare!! Corsi di preparazione fisico-atletica per lo…

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TRX

Esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.

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Ginnastica posturale

La postura è il nostro personale modo di stare e di muoverci nello spazio circostante. È in continua evoluzione e soggetta ad influenze interne ed…

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Personal trainer

Un allenamento intenso e mirato con tecniche specifiche per ottenere il massimo della capacitá dai propri muscoli e dal proprio organismo, finalizzato alla pratica di…

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Sala pesi

Una muscolatura tonica, soda e resistente è fondamentale ad ogni etá sia nell’adolescenza che nella terza etá. Soprattutto durante questa fase avanzata della vita, rappresenta…

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Danza ritmica

La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica e uno sport olimpico femminile, di squadra, individuale o a coppie (quest’ultima non è specialitá olimpica). Le…

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Ginnastica per adulti e ginnastica dolce

Si tratta essenzialmente di una tecnica di presa di coscienza del corpo attraverso posizioni di estensione ed esercizi di automassaggio interno (muscoli su ossa) che…

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Pilates

È una ginnastica, un metodo, insomma una disciplina che permette un lavoro articolare di coordinamento delle varie parti del corpo. L’originalitá sta nel fatto di…

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Step

Salire e scendere da una piattaforma sia utile per l’organismo è una cosa nota da molti anni. I terapisti la usano per la riabilitazione degli…

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GAG

Glutei-Addome-Gambe: tecnica del fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone di glutei, addome e gambe con un programma unico basato su semplici esercizi…

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Total Body

Serve ad acquistare capacitá motoria, a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria ed è un’attivitá che si basa su esercizi aerobici, passi di step,…

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Power Yoga

Un esperienza di risveglio dell’ energia(Prana) attraverso un pratica dinamica che combina la ricerca di plasticita’ del corpo con il controllo cosciente del respiro.

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Judo / Judo motricità

La pratica del JUDO è consigliata ai bambini perché attraverso la gioco-motricità ed il contatto corpo a corpo con gli altri li aiuta a prendere…

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Aikido

Nasce in Giappone per opera del AA. Morirei Ueshiba (1883 -1969). L’AIKIDO è soprattutto una disciplina: della mente, del corpo e dello spirito. Le tecniche…

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